Smoothie aux agrumes et au curcuma

Ingrédients: 1/2 pamplemousse, pelé et épépiné 2 petites oranges ou 1 grosse orange, pelées et épépinées 1 banane congelée 1 pouce de curcuma frais, haché 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues (facultatif) 1/4 à 1/2 tasse de lait de coco ou le lait de votre...

Salade de betteraves sucrées, chou frisé et quinoa

Ingrédients: 1 tasse de quinoa 1 grosse tête de chou frisé, équeutée et hachée 2 betteraves rouges moyennes, râpées 2 carottes, râpées 1 pomme, coupée en dés Pour la vinaigrette : 1 tasse d’huile d’olive 2 Tb. Moutarde de Dijon 1/3 tasse de vinaigre de cidre de pomme...

Granola au pain aux bananes

Ingrédients: 1 1/2 tasse de flocons d’avoine sans gluten 1 tasse de céréales de riz croustillantes (ou une tasse supplémentaire de flocons d’avoine) 1/4 tasse de graines de lin moulues 1 tasse de noix de Grenoble hachées 11/2 bananes bien mûres 1/4 cuillère à café de...

Quiche sans croûte de patates douces et bette à carde

Ingrédients: 1 patate douce petite-moyenne, coupée en petits cubes de 1/2 pouce (environ deux tasses) 11/2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 oignon jaune moyen 2 grosses feuilles de bette à carde, environ 3 tasses hachées 2 poivrons rouges rôtis, coupés en dés (en...

VIVRE AVEC LE LUPUS | Diana B

“ParalysiePerte de visionComaSéjour hospitalier de 3 moisTTPTIAFaible numération globulaireCaillots sanguinsArticulations et muscles douloureuxCombattre la mort 3 fois, pour ne citer que quelques-unes des choses que j’ai traversées et que je continue de...