Smoothie aux agrumes et au curcuma
Ingrédients:
- 1/2 pamplemousse, pelé et épépiné
- 2 petites oranges ou 1 grosse orange, pelées et épépinées
- 1 banane congelée
- 1 pouce de curcuma frais, haché
- 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues (facultatif)
- 1/4 à 1/2 tasse de lait de coco ou le lait de votre choix
Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à puissance élevée jusqu’à consistance lisse et mousseuse. À déguster tout de suite.
Sert : 1
Optionnel:
Voici un moyen facile d’obtenir une méga dose de vitamine C d’aliments entiers ainsi que les bienfaits anti-inflammatoires du curcuma. Il a été démontré dans plusieurs études que le curcuma réduit l’inflammation et qu’il est également un puissant antioxydant. Cela donne à ce smoothie un zeste rafraîchissant qui vous donnera envie de le refaire encore et encore ! À votre santé!